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“所谓训练体魄,又分为七个层次,分别是一,练肉,就是将全身之肉练得结实饱满;其二是练筋,全身筋伸缩强劲,爆发力量凶猛;其三是练膜,全身皮膜结实,抗打击强;其四是练骨,全身骨骼坚硬,洞穿力强大;其五是练脏,通过呼吸吐纳使内脏强大,呼吸连绵深远,体力悠长。”
“至于其后的练髓和换血,不是你们现在的能力可以承受的,所以便暂且阁下。在这之后的半个月内,只要你们能够将肉、筋、膜、骨、脏连到让老头子我满意的境界,便能达到巅峰了。”
白老头一通说后,最后下了一个结论“所以,要想快速增强你们的体魄,最好的办法也就是最原始的办法,就是跑步。”
“现在,从这里跑到那个边的山头,打个转再回来,苏悉,你跑五十趟,卫凌风跑六十趟。当然,如若用灵力的话,这委实太过简单,而
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