第83章 调节自己是面对挑战最好的后勤(第2/3 页)
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美尔老师说：“老师会根据你的生活作息、习惯、工作环境等制定适合你的健身方案，尽可能的减少对正常工作的影响。不需要去健身馆锻炼，当然，去那边锻炼的效果是最好的。当你觉得锻炼出效果后去诊断一次，做一些微调。比自己胡乱的锻炼要好，也要有效果。”
阿雅想了想，要了老师推荐的健身老师的联系方式。
那个健身馆离这里很近，中午可以过去。
艾美尔老师问：“怎么突然想起要训练了？”
阿雅：“就是觉得自己的精力不够，身体强度跟不上，需要适度的锻炼一下。”
“嗯，这个想法很好。我们的身体是有无限潜力的，但是也不能盲目的去提升。老师很鼓励锻炼，能主动来咨询老师锻炼方式也很好。以后有不明白的积极找武老师或者其他老师，我，都可以。”
“好的，谢谢老师。”
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